다이어트 썸네일형 리스트형 겨울에도 다이어트는 필수 홈트레이닝 해봐요 안녕하세요 오늘은 홈트레이닝 영상들을 준비해왔습니다 지금 벌써 가을 곧 겨울이 올거같아요 겨울에는 더 움직이지 않고 집에서만 뒹굴 뒹굴 할텐데요! 그러다간 금방 살이 늘어날거같아요 그래서 짧지만 강한 운동법을 가져왔는데요! 겨울에도 필수 홈트레이닝! 다이어트 영상 #1-1 유산소 운동 (워밍업) #1-2 유산소운동 (워밍업) 많이 힘들진 않지만 인기도 많고 한번쯤은 sns 하면서 보신분들도 있을거에요 많이 쿵쾅 거리지 않고 다이어트를 위해 홈트레이닝을 할수 있을거 같은데요! 영상을 보면 안쓰는 근육들을 많이 쓸수있게 도와주는거 같아요 겨우 10분짜리인데 둘중 1개라도 골라서 해보는건 어떨까요? 2-1 허리위주 운동 2-1 허리위주 운동 겨울 다이어트 홈트레이닝 영상중에 유명한 티파니 허리 운동입니다 운동.. 더보기 일상속에서 좋은 생활습관으로 다이어트를 해봐요 안녕하세요~ 오늘은 생활습관으로 살을뺄수 있는 다이어트 방법에 대해 알아왔어요 여자든 남자든 요즘은 다들 미용에 관심이 많잖아요? 굶는 다이어트는 굉장히 몸에 안좋은거 알고 있으시죠? 급하게 살을빼는것 또한 몸에 좋지 않아요 살은 천천히 꾸준히 빼야된다는거! 갑작스럽게 굶어서 살을빼게 되면 어차피 안먹고 뺀 살이라 먹으면 다시찌니깐요... 생활습관을 바꾸고 살을빼보는게 어떨까요? (1) 항상 물을 많이 마시기 물은 우리 생활속에 꼭 필요한 부분이에요 물을 많이 마시면 음식물의 소화와 흡수를 도와주기때문에 먹은음식들이 잘 분해가 되요 플러스로 노폐물 정화가 몸에 독소도 빠지고 노화까지 늦춰준다니 하루에 2L양에 물을 매일매일 먹도록 생활습관을 바꾼다면 다이어트에도 도움이 되겠죠?? (2) 바른 자세에 주의.. 더보기 이전 1 다음
