잠잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 6가지 현상!

 

 

잠잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 6가지 현상!

 

 

혹시 잠잘 때 이상한 현상 겪어보신 분 계세요????

 

 

저는 진짜 가끔

 

누가 뒤에서 퍽 때려서 깨우는 것 마냥 일어나질 때가 있거든요

 

그래서 아 귀신이 자지말라고 때렸나보다 이러고

자지 말아야지 이러는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

특히 시험기간이나 모의고사때 깜빡 졸때 그런현상 많이 겪었어요

 

아 열심히 공부하라는 징조인가 이러면서 급 잠이 깨거든요

 

 

이거 빼곤 딱히....

 

 

 

가위는 딱 한번 눌려봤는데 솔직히 가위눌릴 때 귀신보는건

상상력이라고 생각하거든요?

 

제 친구는 가위 눌릴때마다 도둑놈이 꼭 집안을 그렇게 뒤진대요

특히 통장있는 서랍을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

사람마다 다른것 같아요 귀신이 튀어나오는 사람도 있고 아닌사람도 있고

 

 

또 친구 한명은 귀신이 그렇게 만져댄대요,,,,

그것도 동성귀신이 ;;;;;

 

뭔가 기분이 굉장히 나빠져서

아 저귀신 때려야지 생각하고 몸을 팍 비트니까

가위가 풀렸다고 하더라구요 ㅋㅋ

 

 

암튼 6가지 현상 봅시당

 

 

 미국 건강지 '멘즈헬스'가 수면전문가들의 조언을 통해

 잠자는 동안 일어날 수 있는 기이한 현상들을 소개했다

 

 

떨어질 것 같은 느낌

 

침대에서 갑자기 쿵 떨어진다거나

책상에 엎드려 자다가 앞으로 꼬꾸라질 뻔한 경험,

 다들 한 번쯤은 있을 것이다.

왜 이처럼 잠을 자다가 움찔하게 되는 걸까.

신체는 꿈을 꿀 때 마비 상태에 놓인다.

그런데 간혹 마비 상태에 접어들기 전 이미 꿈을 꾸기 시작할 때가 있다.

선잠을 잘 때 이런 현상이 잘 일어난다.

 학창시절 쉬는 시간 엎드려 자다가 책상이 앞으로 넘어갈 뻔한 경험을 하게 되는 이유다.

꿈속에서 스카이다이빙을 한다거나 절벽에서 떨어진다거나

폴짝폴짝 뛸 때처럼 역동적인 동작을 취할 때 이런 현상은 더 잘 일어난다.

몸을 움찔하게 되는 정확한 원인은 아직 알 수 없지만

수면이 부족하고 피곤하거나 스트레스가 많을 때 빈번하게 일어나는 경향이 있다.

 

 

 

 

가위에 눌린 상태

 

갑자기 잠이 깼는데 몸을 움직일 수도,

말을 할 수도 없는 상태에 있을 때가 있다.

이 상태는 짧게는 몇 초, 길게는 몇 분간 지속된다.

흔히 가위에 눌렸다고 표현하는 현상이다.

이는 선잠을 잘 때 떨어질 것 같은 느낌이 드는 것과 정반대 현상이라고 보면 된다.

뇌는 잠에서 깼는데 아직 몸은 마비 상태에 있을 때

이처럼 가위에 눌리게 된다.

심지어 호흡조차 힘들다는 사람들도 있다.

 이 같은 기분이 드는 이유는 횡격막을 제외한 호흡에 관여하는 근육이

아직 마비 상태에 있기 때문이다.

 

 

 

 

잠자면서 걷기

 

 '몽유병' 혹은 '수면 중 보행장애'라고 불리는

이 현상은 잠이 덜 깬 상태에서 일어나 걸어 다니는 등

기이한 행동을 보이는 상태다.

앞선 상황들은 생명을 위협하지 않지만 몽유병은 위험할 수 있다.

뇌는 아직 덜 깼지만 몸은 일으킬 수 있을 정도로 잠이 깬 상태이기 때문에

 난간에서 떨어진다거나 차에 치이는 등의 사고가 일어날 수 있다.

 간혹 병원에서 처방 받은 수면제를 먹고 이런 상태에 이르는 사람들이 있는데

이럴 땐 의사와 상담해 약물을 교체하는 것이 바람직하다.

 

 

 

 

잠자면서 말하기

 

 성인인구의 5%가 잠자는 중 말을 하는 것으로 보고되고 있다.

 평균적으로 이런 현상은 30초 정도 유지된다.

일반적으로 잠들기 시작한지 1~2시간 이내에 일어나는데,

 이 시기는 우리 몸은 깊은 수면단계로 접어들기 전이다.

입을 움직이고 소리를 낼 수 있을 만큼 근육 움직임이 가능할 때라는 의미다.

 

 

되풀이해 꾸는 꿈

 

 꿈을 꾸는 건 오늘 보고 듣고 경험했던 일들을

재평가하고 정리하는 작업이다.

그런데 이상하게도 동일한 꿈을 반복해서 꿀 때가 있다.

며칠 전 혹은 몇 달 전 꿨던 똑같은 꿈을 다시 꾸기도 한다.

 이는 아직 뇌가 미처 분류 작업을 끝내지 못해 미해결 이슈로 남은 것이 있다는 의미다.

 

 

 

 

폭발성 머리 증후군

 

잠을 자는 도중 마치 폭발물이 터진 것처럼

엄청나게 큰 소리를 들었다거나 강한 빛에 놀라 일어날 때가 있는데,

 이를 '폭발성 머리 증후군'이라고 한다.

실질적으로 무언가 폭발했거나 빛이 터진 건 아니다.

꾸벅꾸벅 졸거나 선잠 상태에 있을 때 일어나는 현상으로

 몸이 떨어지는 것 같은 느낌을 받을 때와 비슷한 현상이다.

깊은 수면 상태로 넘어가기 전 아직 몸 감각이 마비되지 않고

 살아있는 상태에서 있어나는 현상이란 의미다.

 

 

 

이 현상들을 경험하는 과정에서 무섭거나 당황스러울 수 있지만

대체로 누구에게나 일어날 수 있는 정상적인 현상이라고 합니다